Come raggiungere il proprio benessere con il metodo di Michael Hall

Il metodo delle 3 A per raggiungere il benessere Una malattia invalidante o una disabilità spesso sono la causa del nostro malessere anche psichico e non solo fisico. I frequenti pensieri negativi che ci portano a perdere la propria autostima in realtà possono essere contrastati con l’aiuto del metodo di…

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Sentimento di riconoscenza e gratitudine, è ancora di moda?

“La memoria è labile nel ricordare i benefici ma tenace nel ricordare i torti.” (Seneca) Nella vita spesso ci capita di usare questi termini: “riconoscenza” e “gratitudine”. Uno dei primi insegnamenti che vengono impartiti ai bambini è quello di ringraziare quando ricevono qualcosa, con l’intento di prepararli a relazionarsi in modo rispettoso verso il prossimo….

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L’importanza della comunicazione assertiva nelle relazioni interpersonali

Secondo la Teoria di Karpman nella vita possiamo assumere uno dei tre ruoli del “Triangolo drammatico” quando ci relazioniamo con gli altri: Vittima, Salvatore o Persecutore. Vediamo di seguito come l’assertività può migliorare le nostre relazioni interpersonali, perfino portandoci ad un miglioramento del benessere psicologico. Vediamo ora come agisce nelle varie…

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Come salvarsi dal vittimismo cronico, il Triangolo di Karpman

A tutti sarà capitato di conoscere persone che si atteggiano o assumono il ruolo della vittima, impotente verso la propria malattia; la maggior parte sono portatrici di disabilità. Cerchiamo allora di capire da dove trae origine questo atteggiamento, che, se non controllato, alla lunga può diventare patologico. Educatori e psicologi…

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