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Meditazione e benessere

“Il dono di imparare a meditare è il dono più grande che puoi dare a te stesso in questa vita.” (Sogyal Rinpoche) Si sente parlare spesso di “Meditazione” e “Rilassamento”, meno frequente di cosa si tratta in termini semplici e a cosa possono giovare. Generalmente si è scettici e si tende a sminuire l’importanza delle

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